Jóga je skvělá na flexibilitu a klid mysli. Jumping fitness na kardio a spalování kalorií. Ideální je kombinovat — jóga jako regenerace po jumpingu. Za jednu lekci jumpingu spálíte 600 kcal, u jógy 200-300 kcal.
Jóga je skvělá na flexibilitu a klid mysli. Jumping fitness na kardio a spalování kalorií. Ideální je kombinovat — jóga jako regenerace po jumpingu. Za jednu lekci jumpingu spálíte 600 kcal, u jógy 200-300 kcal.